Nel momento in cui serve, non si va a cercare un PDF.

Scheda 1 — Le dodici frasi: a sinistra le frasi che allungano la crisi, a destra cosa dire al loro posto

Si guarda il frigo. Le sette schede stanno lì, appese, e dicono cosa fare mentre la scena è già cominciata — quando di quello che si è letto non si ricorda niente.

Prendere le sette schede — 9,90 €Da stampare, arrivano subito via email

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Il problema non è non sapere cosa fare

Quasi tutti sanno, a mente fredda, che urlare non serve. Il problema è che alle sette di sera, con le mani occupate e una giornata addosso, non viene in mente niente — e allora esce la frase che si è sempre detta.

Una cosa scritta e appesa all'altezza degli occhi non ha bisogno di essere ricordata. Sta lì, e nel momento giusto la si legge.

Sette schede. Queste.

Sono queste, davvero: le trovi identiche nel PDF, un minuto dopo il pagamento.

Scheda 2 — La crisi in corso: i cinque passi da fare mentre sta succedendo — Scheda 2 — La crisi in corso

Scheda 4 — Il no che tiene: i tre pezzi, nell'ordine giusto — Scheda 4 — Il no che tiene

Nel kit ci sono tutte e sette:

1Le dodici frasi. Da una parte quelle che allungano la scena, dall'altra cosa dire al loro posto. Non spiegazioni: le parole esatte.
2La crisi in corso, cinque passi. Cosa fare mentre sta succedendo, dal primo gesto all'ultimo.
3Le cinque cose sotto un capriccio. Stanchezza, fame, bisogno di decidere, bisogno di te, sovraccarico — e cosa cambia per ciascuna.
4Il no che tiene. Riconoscere, dire il limite corto, dare una via d'uscita. Invertirli non funziona.
5Le tre finestre. Risveglio, rientro, sera: cosa preparare prima. Quasi tutte le crisi stanno lì dentro.
6Le cinque regole di casa. Poche, dette una volta, uguali per tutti.
7Autonomia: cosa spostare. Cosa può fare da solo adesso, e cosa smette di essere una battaglia.

Formato A4, da stampare in casa. In bianco e nero si leggono uguale.

Nove euro e novanta

Una volta sola, niente abbonamento.

9,90 €

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Se poi vorrai il metodo completo, dalla pagina dopo l'acquisto costa quanto manca, non tutto da capo.